Enfrentamento psicológico durante o surto de doença

Diante do recente surgimento de pneumonia associada ao novo coronavírus, muitos se sentem preocupados. É compreensível que as pessoas experimentem o medo e a ansiedade diante da incerteza; eles podem nos ajudar a lidar com a situação em curto prazo.

No entanto, se o medo e a ansiedade se transformarem em uma condição de longo prazo ou se tornarem muito intensos, eles não ajudarão as pessoas, mas diminuirão a capacidade de adaptação e enfrentamento da crise. Enquanto isso, também podemos experimentar outras reações comuns de incidentes pós-críticos, como mau humor, insônia, raiva, etc. Portanto, é importante que nos ajustemos emocionalmente de uma maneira saudável para a mente e o corpo. Esta folha oferece algumas dicas para ajudar durante esses momentos.

Fonte: Enfrentamento psicológico durante o surto de doença