Afrontamiento psicológico durante el brote de una enfermedad

Ante la reciente aparición de neumonía asociada al nuevo coronavirus, muchos se sienten preocupados. Es comprensible que las personas experimenten el miedo y la ansiedad ante la incertidumbre; pueden ayudarnos a sobrellevar la situación a corto plazo.

Sin embargo, si el miedo y la ansiedad se convierten en una condición a largo plazo o se vuelven muy intensos, no ayudarían a las personas, sino que reducirían su capacidad para adaptarse y hacer frente a la crisis. Mientras tanto, también podemos experimentar otras reacciones comunes a incidentes poscríticos, como mal humor, insomnio, ira, etc. Por lo tanto, es importante que nos ajustemos emocionalmente de una manera que sea saludable tanto para la mente como para el cuerpo. Esta hoja ofrece algunos consejos para ayudar durante estos tiempos.

Fuente: Afrontamiento psicológico durante el brote de una enfermedad