Fazendo o que importa em tempos de estresse: um guia ilustrado

Fazendo o que importa em tempos de estresse: um guia ilustrado é um guia de gerenciamento de estresse para lidar com a adversidade. O guia visa equipar as pessoas com habilidades práticas para ajudar a lidar com o estresse. Alguns minutos por dia são suficientes para praticar as técnicas de auto-ajuda. O guia pode ser usado sozinho ou com os exercícios de áudio que o acompanham.

Informado por evidências e extensos testes de campo, o guia é para qualquer pessoa que experimente estresse, onde quer que viva e quaisquer que sejam suas circunstâncias.

Fonte: Fazendo o que importa em tempos de estresse: um guia ilustrado