Adaptation psychologique pendant l'éclosion de la maladie

Face à l'émergence récente de pneumonies associées au nouveau coronavirus, beaucoup se sentent inquiets. Il est compréhensible que les gens ressentent la peur et l'anxiété face à l'incertitude ; ils peuvent nous aider à faire face à la situation à court terme.

Pourtant, si la peur et l'anxiété se transforment en un état à long terme ou deviennent très intenses, elles n'aideront pas les gens, mais réduiront plutôt leur capacité à s'adapter et à faire face à la crise. Pendant ce temps, nous pouvons également éprouver d'autres réactions courantes après un incident critique telles que la mauvaise humeur, l'insomnie, la colère, etc. Il est donc important pour nous de nous adapter émotionnellement d'une manière qui soit saine pour l'esprit et le corps. Cette fiche offre quelques conseils pour vous aider pendant ces périodes.

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