Hacer lo que importa en tiempos de estrés: una guía ilustrada

Hacer lo que importa en tiempos de estrés: una guía ilustrada es una guía de manejo del estrés para hacer frente a la adversidad. La guía tiene como objetivo equipar a las personas con habilidades prácticas para ayudar a lidiar con el estrés. Unos minutos cada día son suficientes para practicar las técnicas de autoayuda. La guía se puede utilizar sola o con los ejercicios de audio que la acompañan.

Basada en evidencia y extensas pruebas de campo, la guía es para cualquier persona que experimente estrés, donde sea que viva y sean cuales sean sus circunstancias.

Fuente: Hacer lo que importa en tiempos de estrés: una guía ilustrada